[...] się -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było ich kilka głownie deka, test, metka ostatni ok. 2 lata temu wiec nawet nie pamiętam co tam dokladnie lecialo. 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Powrót do formy, masa nie koniecznie najlepszej jakości. [...]
[...] -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 57 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl przebyty.deca +test.prol. 8. TRENING: 3×tyg plus 9. CEL CYKLU:siła rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3msc.temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] (m. in.: Andrzej Majchrzyk, Tomek Pabiniak, Robert Piotrkowicz itp), do tego wywiady z zawodowcami z ich dietami, suplementacją i treningami, w prawie każdym numerze test zestawu suplementów danej firmy do tego relacje z naszego forum, np wywiady i fotki z mistrzostw SFD (1 i 2 edycja), jak i mistrzostw wyciskania mi się podoba - [...]
[...] -udo: ok 60? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kgmsc -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3,4 glownie test, meta 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poltora roku temu 11. POZIOM BF%: ok 12 12. TENDENCJA DO [...]
[...] - np.leżenie na brzuchu i unoszenie barków, to jest delfinek czy coś takiego 11)Przysiad 12)Wykroki 13)Żuraw 14)Wspięcia Taki trening 3x w tygodniu + 1 raz w tygodniu test na podciąganie, pompki, dipy, brzuszki. Osobno bieganie. Co myślisz? Edit.W późniejszym czasie mogę dokupić pas/łańcuch i jakieś obciążenie do pnp/podciągania, ale skoro [...]
[...] 74 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl test+deca 16 tygodniowy cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] umieszczonych w KMP/KPP. Do każdej z tych grup selekcja jest trudna. Do policyjnych jednostek at trzeba mieć odsłużone co najmniej 3 lata do tego trzeba przejść wszystkie testy, psychologiczne(nowe) specjalne dla formacji specjalnych AT, CBŚ, Realizacyjnych i testy sprawnościowe, jeśli chodzi o Sekcje Realizacyjne Straży Granicznej(dawniej [...]
[...] -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś brałem test przez miesiąc ale nie wyszlo 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, dynamika, ogólna forma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] chyba -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA:3000kcal -białko: 250 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan 500mg tygodniowo przez ostatnie 8 miesiecy 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, dynamika, ogólna forma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Dobra robię tak. Sram się trochę tak dużych dawek dlatego robię: Przed: morfologia e2 prl lh fsh test całkowity próby wątrobowe (ALT, AST)* kreatynina (nerki)* *- muszę oddzielnie czy wyjdzie jako podstawowe badanie w morfologii Cykl: 1-4 meta 20mg ed (dawkowanie 7,5mg-5mg-7,5mg)* 5-8 meta 30mg ed (dawkowanie 10mg-10mg-10mg)* *całe życie masuję [...]
[...] WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy test solo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze [...]
witam Paczki wysylam do; Zeles,Kaczor,Takeshi21,Michal09,Tomash1405 a oni po polowie prochu do ; 1.Zeles do Remika 2.Kaczor do Krzypumy 3.Takeshi21 do TomaQ 4.Michal09 do PanDamian 5.Tomash1405 wysle mu osobiscie bo sam mam zamiar sprobowac dogadajcie sie miedzy sobom co do adresow i wysylki Zeles,Kaczor,Takeshi21,Michal09,Tomash1405 wyslijcie [...]
[...] nawet przy najlepszysz srodkach !! 1. wywal kreatyny 2. ułuz diete i sie jej trzymaj 3. reszte dokładasz jak juz masz diete wg braków inaczej nie da rady !! zrób sobie test - ułóż diete(ale na fest) i sie jej trzymaj na 100% przez miesiąc a sam zobaczysz czy warto i jakie efekty moze dac sama dieta. w tym sporcie na łatwizne nie da sie isć
[...] Kulak (Shido Poland, Poland) vs John Oskar Hammer (Ookami, Norway) The substitute, Kulak is a tough, hard-workingand explosive fighter, who never gives up, and Hammer will test him in every way possible. Even though, Hammer is 10 years his senior, Kulak is the more experienced fighter of the two (3-1-1), and he will need every ounce of [...]
[...] 43 -klatka: 11x -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, meta, antek, test, t3 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w marcu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] -biceps:52 -klatka:138 -udo:72 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Sporo (meta, susta , test enan , test prop , wino oral , wino inj , tren act ) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU:Sila i dobrej jakosci miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 [...]
[...] 3 lata 6. DIETA: -białko: 180+ -węglowodany: 500 -tłuszcz: nie licze ale na oko nie jadam np. frytek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5, deca roznego rodz. test, ostanti oma meta enan. 8. TRENING: ciezki i sumienny 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
dzieki koledzy za pomoc, dzis sprawdzilismy ten pregnyl. rozrobilismy go z sola fizjologiczna, test ciazowy i wynik "brak ciazy". czyli wszystko w temacie. pytanko, czy wystraczy na odblokowanie sam clomid brany jak napisal kolega gumbas czyli 3,2,2,2,2 reszta po 1 (tabsy) 2 tygodnie po cyklu